今日立夏，是夏天的第一个节气，也是标志着万物进入旺盛生长的一个重要节气。
历书记载：“斗指东南维，为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，农作物进入了茁壮成长阶段。
一候，蝼蝈鸣。本科昆虫通称蝼蛄。俗名拉拉蛄、宜温暖潮湿的环境中。意思是这一节气中首先可听蝼蝈在田间的鸣叫声，意味着夏天到了。
二候，蚯蚓出。蚯蚓是土壤里的阴物，生活在潮湿阴暗的土壤中，立夏后再过五日阳气极盛，蚯蚓掘土爬出地面呼吸新鲜空气。
三候，王瓜生。王瓜是华北特产的药用爬藤植物，在立夏时节快速攀爬生长，于六、七月还会结出红色的果实。这里指蔓藤的瓜果开始快速攀爬生长，夏天的味道更浓了。
· 立夏习俗 ·
“立夏吃蛋”的习俗由来已久。古人认为，鸡蛋溜圆，象征生活圆满，立夏日吃鸡蛋能祈祷夏日平安。很多地方都有吃“立夏蛋”的习俗，是说立夏吃蛋能预防暑天常见的食欲不振、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。
我国江西、扬州等地有立夏饮茶的习俗。夏天酷暑炎热，人体丢失的水分多，常喝茶可以及时补充水分。而偏凉性的绿茶，可以让暑气顿消，起到清热解暑、利尿排毒的作用。不过注意脾胃虚寒的人要适量少喝。
立夏正是小麦扬花灌浆时节，因此北方大部分地区立夏时有制作与食用面食的习俗，意在庆祝小麦丰收。立夏的面食主要有夏饼、面饼和春卷三种。
· 立夏养生 ·
立夏后，昼长夜短愈加明显，正午气候炎热。子夜阴气最盛，正午阳气最盛，都要休息好，要尽量做到：11点前入睡，中午午休的好习惯。这样才能用充足的体力和饱满的精神状态迎接每一天。
夏季属火，立夏后，暑热易让人感到烦躁不安。因此，夏季可多做一些安静活动，如瑜伽、看书等，以平抑心火，保持心平气和的状态。
立夏过后温度上升，经常会使用到空调。开空调时，地毯的保温和阻隔功能，既让房间内的低温不易通过地面向外流失，又可以避免因为贪凉而导致的寒气侵袭身体。
触感爽滑，隔音降噪的手工真丝地毯，铺设在居室里还会让人觉得心境安稳、身心舒畅。
今日立夏，自此春天的盛大花事收场，万物开始蓬勃成长。
那就让这份入夏指南，陪伴你在果香中，听取蛙声一片，拥抱夏日。
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