今日立夏,请查收这份入夏指南!

今日立夏,是夏天的第一个节气,也是标志着万物进入旺盛生长的一个重要节气。
历书记载:“斗指东南维,为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”立夏后,日照增加,逐渐升温,雷雨增多,农作物进入了茁壮成长阶段。
立夏有三侯:
一候,蝼蝈鸣。本科昆虫通称蝼蛄。俗名拉拉蛄、宜温暖潮湿的环境中。意思是这一节气中首先可听蝼蝈在田间的鸣叫声,意味着夏天到了。
二候,蚯蚓出。蚯蚓是土壤里的阴物,生活在潮湿阴暗的土壤中,立夏后再过五日阳气极盛,蚯蚓掘土爬出地面呼吸新鲜空气。
三候,王瓜生。王瓜是华北特产的药用爬藤植物,在立夏时节快速攀爬生长,于六、七月还会结出红色的果实。这里指蔓藤的瓜果开始快速攀爬生长,夏天的味道更浓了。

· 立夏习俗 ·

吃蛋
“立夏吃蛋”的习俗由来已久。古人认为,鸡蛋溜圆,象征生活圆满,立夏日吃鸡蛋能祈祷夏日平安。很多地方都有吃“立夏蛋”的习俗,是说立夏吃蛋能预防暑天常见的食欲不振、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。
喝茶

我国江西、扬州等地有立夏饮茶的习俗。夏天酷暑炎热,人体丢失的水分多,常喝茶可以及时补充水分。而偏凉性的绿茶,可以让暑气顿消,起到清热解暑、利尿排毒的作用。不过注意脾胃虚寒的人要适量少喝。

食面食
立夏正是小麦扬花灌浆时节,因此北方大部分地区立夏时有制作与食用面食的习俗,意在庆祝小麦丰收。立夏的面食主要有夏饼、面饼和春卷三种。

 

· 立夏养生 ·

多休息
立夏后,昼长夜短愈加明显,正午气候炎热。子夜阴气最盛,正午阳气最盛,都要休息好,要尽量做到:11点前入睡,中午午休的好习惯。这样才能用充足的体力和饱满的精神状态迎接每一天。

戒躁戒怒
夏季属火,立夏后,暑热易让人感到烦躁不安。因此,夏季可多做一些安静活动,如瑜伽、看书等,以平抑心火,保持心平气和的状态。

宜铺毯
立夏过后温度上升,经常会使用到空调。开空调时,地毯的保温和阻隔功能,既让房间内的低温不易通过地面向外流失,又可以避免因为贪凉而导致的寒气侵袭身体。
触感爽滑,隔音降噪的手工真丝地毯,铺设在居室里还会让人觉得心境安稳、身心舒畅。

今日立夏,自此春天的盛大花事收场,万物开始蓬勃成长。
如果在短暂的春天你有遗憾,
那就让这份入夏指南,陪伴你在果香中,听取蛙声一片,拥抱夏日。
愿今夏,一切安好,疫情散去!
祝你开心一夏、幸福一夏、健康一夏。
 
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创建时间:2022-05-05 11:58